1 cykl

[...] 2-3 obwody B - PULL 1. podciąganie na drążku 2 wiosłowanie hantlem 3. podciagania sztangido moska w szerokim uchwycie + uginanie ramion Każde cw. w 2 seriach, mkrocykl 3tygodniowy, cały plan w takim razie zajmie 12tygodni o ile dobrze obliczyłem? Ogólnie to sadzicie, że podzial push/pull będzie ok, czy lepiej cwiczyć bez podziału na [...]

Witam. właśnie skonczyłem cykl 425mg e3d mix test(tmix325) i etan (prolo) 10 tyg I juz zastanawiam sie nad następnym(oczywiscie nie bede jadł tego odrazu). Co myslicie nad takim polączeniem: ok 500mg e2d mixu (mysle ze najlepiej omy) przez 9 tyg a potem przejść na prop z krutkim trenem? Ogulnie niemam duzych spadków po cyklu ale mysle ze takie [...]

Siema..przejdę od razu do rzeczy. Potrzebuje spokojnego, bezpiecznego środka na 1 cykl. Cel to lekka redukcja z utwardzeniem mieśnia i zdobyciem niekoniecznie dużej ilości, ale jak najlepszej jakości masy. Puchnąć więcej nie potrzebuje, bo przy mojej genetyce po 8 latach na odzywkach zrobiłem ok. 110 kg przy bf 25-30%. Nigdzie mi sie nie spieszy, [...]

Normaly cykl kreatynowy to 4 - 6 tygodni. Nie wszyscy maja komfort dostepu do silowni przez 4 tygodnie. U mnie to max 2 tyg. Potem albo praca wyjazdowa (fizyczna), albo aktywny wypoczynek (mocno aerobowy). Chcialem zrobic troche cykli kreatynowych, ale jak? Czy skrocic do 2 tygodni, czy ciagnac 4 przy braku silowni przez drugie 2 tygodnie. Azot [...]

[...] Białko spożywam zawsze od razu po treningu, natomiast spalacz przyjmuję porcję rano oraz przed treningiem. Przed roczną przerwą, o której pisałem na początku, zrobiłem 2 cykle na mono oraz jeden cykl na jabłczanie. Jednak aktualnie, póki co, nie czuje takiej potrzeby. To by było na tyle jeśli chodzi o dietę oraz trening. Proszę o [...]

Witam Wiek;19 Waga;83 Wzrost; 177 Zakupilam metke 10 mg. Jest to moj pierwszy cykl. I mamjedno pytanie, bede dawkowal 20 mg ed i czy jest ok dawkowanie 10 mg z rana i po 6-8 h druga dawka 10 mg, czy tez moze rozdrobnic je? Pozdrawiam

Alohaa wszystkim;) Jetem w 5 tyg cyklu deka+ testost. prop. + testosteron 350 (-cykl jest rozpisany w innym moim poście). Moje pytanie dotyczy dosyć dużego ciśnienia. Jakoś od 2-3 tyg zacząłem odczuwać znaczny wzrost ciśnienia, częste "uderzenia" gorąca na twarz, jak również podwyższoną potliwość podczas treningów- czytałem, że są to w miarę [...]

Witam, moje pytanie jest następujące, obecnie jestem na cyklu kreatynowym(nitro II i mono), za jakieś 2 tyg kończę cykl, na cyklu stara łem sie nie pić alkoholu, może 2 piwa w sumie wypiłem przez ten miesiąc. Pod koniec miesiąca szykuje sie impreza, i chciałbym wiedzieć ile najlepiej odczekać po skończeniu takiego cyklu, aby móc swobodnie [...]

Witam. Moja matula poprosiła mnie abym założył w jej imieniu temat i zadał kilka pytań. Chciałaby zrobić cykl kreatynowy i chodzi jej o to czy kobiety też mogą przyjmować kreatynę i czy nie będzie to miało żadnych skutków ubocznych(osobiści nie znam odpowiedzi bo nie znam kobiet które używały by tego suplementu). Czy dawki mają być takie same jak [...]

Siemano Panowie , mam 6 stówek na cykl, licze na pare kilo w przod, znajdzie sie ktos kto pomoze dobrac odzywki ?

Witam, od 4 dni jem TCM mega caps 1100 4xrano i 4x po treningu. zakupilem wczoraj Anabolic AMINO 5500 i nie wiem jak go brac z tcm ;( jesli ktos robil juz kiedys taki cykl to prosze o porade:-) posiadam tez carbo czy warto je pic po treningu??

[...] wskazówki. Czy coś zmienić, jak tak to dlaczego? Trening na siłowni 3 razy w tygodniu, do tego gram w piłke nożna (3-4 treningi w tygodniu). Chciał bym zacząć w tym tygodniu cykl 8 tygodniowy. Styczeń traktowałem jako miesiąc przygotowawczy. Suplementacja: Białko, Bcaa Xtra, jabłczan kreatyny Olimp. W domu posiadam: ławka pozioma + skos góra, [...]

Siema, właśnie robię pct po cyklu enan+wino i planuje powoli szykować arsenał na następny cykl który planuje za około 4 miesiące. Myślałem o meta,bold,enan,wino. Prosze o rozpisanie takiego cyklu. Wcześniej szedł enan 200mg e4d przez 12 miesięcy i wino na koniec po 30mg ed. 1.WIEK:19 2.WAGA:85kg 3.WZROST:180cm 4.WYMIARY: BICEPS:44cm KLATA:120 [...]

Witam przygotowuje sie do zawodow i bede zaczynal cykl na propionacie + standardowo metka. Co zrobic by nie wpasc na kontroli antydopingowej?

1. WIEK: 22 2. WAGA: 82 3. WZROST: 183 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 115 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 4 lata 6. DIETA: JEST 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 1.Prolongatum 200mg e5d (25 amp) 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: Masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTEP CZASOWY OD JEGO ZAKONCZENIA: Rok 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): [...]

[...] na siłowni z przerwami rok ... ale od 4 msc zacząłem regularnie trenować i jechałem treningiem na masę ..ale silą troszkę tez ruszyła . Gdzieś w połowie marca skończę cykl kreatynowy oraz trening na mase i mam pytanie.. co dalej trening siłowy czy trening na rzeźbę ?? Waze 95kg oraz chce zmniejszyć brzuszek wyrobić go :) zacząłem od [...]

[...] ciała". Poprawa elastyczności oraz wcięta talia (chociaż ją ma, waży 46 kg!!!!). 2 Pytanie dotyczy bieganie na czczo. Pomimo że chce zbudować masę, chcę też rozpocząć cykl, to nie potrafię zrezygnować z biegania. Biegam długie dystanse, w maju mam maraton. Najlepszą porą w ciągu dnia to niestety przed pracą, na czczo. Jest to bieg bardzo [...]

Witam. Co myślicie o połączeniu test+wino w jednym cyklu z cytomelem? Czy takie kombo bedzie dobre na rzeźbe/poprawe definicji czy lepiej zrobić cykl na t3 po cyklu z propem i winem ?

[...] PPM (podstawowa przemiana materii): szybka 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata:140 20razy maszyna -martwy ciąg:nie jestem strong manem -przysiad: PYTANIE: witam przymieszam się do 4 cyklu mam do dyspozycji deka, tren enan, meta, prop , cypio , winko, susta i pare innych :D . mam zamiar zrobic dobrej jakości mięśnie dieta jest zawsze dopięta na ostatni [...]

Witam co moge wziasc na drugi cykl jakies sugestie podpowiedzi